Tak Banyak Disadari, Begini Gejala Umum Masalah Kesehatan Mental

–>

Bahana. com – Selama pandemi, masalah kesehatan mental bertambah banyak diperbincangkan daripada sebelumnya. Walaupun begitu, masih banyak yang suram membedakan masalah mental dengan istimewa dan perubahan suasana hati berpunya.  

Menurut National Health Service Inggris (NHS) kesehatan mental yang elok ditunjukkan dengan pola pikir & tubuh yang positif. Kesehatan moral juga bisa berarti merasa tenang dan mampu mengatasi masalah, siap berhubungan dengan orang, kelompok, dan masyarakat yang lebih luas.  

Sama halnya dengan kesehatan secara fisik, kesehatan tubuh mental juga memengaruhi kehidupan seseorang dan bisa menyerang kapan saja.  

Meskipun masalah kesehatan mental seperti depresi sering kali dipicu oleh kejadian menyedihkan hingga traumatis, NHS menyatakan bahwa masalah kesehatan moral bisa muncul tanpa pemicu yang jelas.  

Masalah kesehatan mental menyesatkan umum adalah depresi dan kebingungan. Melansir dari Express , berikut adalah beberapa isyarat yang bisa mengindikasikan adanya masalah kesehatan mental, antara lain:

  • Perubahan pola pikir dan perilaku dengan tiba-tiba
  • Merasa prihatin dan melankolis
  • Kekhawatiran dan paranoia yang berlebihan
  • Ketidakmampuan untuk menikmati kegiatan dan hobi yang pernah Kamu nikmati
  • Menarik muncul dari hubungan sosial
  • Perubahan kebiasaan tidur dan sajian
  • Rasa marah dengan terjadi terus-menerus
  • Mudah-mudahan tersinggung
  • Delusi
  • Tidak menunjukkan karakter laksana biasanya
  • Melihat ataupun mendengar hal-hal yang tidak tersedia
  • Berpikir untuk pati padam diri
Ilustrasi kesehatan mental. (Unsplash/Nik Shuliahin)
Ilustrasi kesehatan mental. (Unsplash/Nik Shuliahin)

Saat Anda merasa ada masalah dengan diri Anda, cobalah minta penghargaan tentang diri Anda dari karakter terpercaya. Jika kebiasaan sehari-hari tiba terganggu, cobalah untuk mendatangi lihai.