Mana yang Lebih Sehat, Sikat Gigi Sebelum atau Setelah Sarapan?

mana-yang-lebih-sehat-sikat-gigi-sebelum-atau-sesudah-sarapan-1

Info seputar HK Hari Ini 2020 – 2021.

Suara. com kacau Ada besar kubu menyoal sikat geraham di pagi hari, yakni kubu yang sikat geraham sebelum sarapan atau sesudah sarapan.   Namun mana sih yang lebih membenahi?

Melansir dari Cnet , Madison Kaplan, seorang ahli kesehatan geraham terdaftar di California mengucapkan bahwa ia lebih mengajukan untuk sikat gigi setelah sarapan. Hal ini disebabkan karena menyikat gigi sesudah sarapan bisa memastikan penyingkiran sisa makanan dan minuman yang nyangkut dan mencelakan gigi.  

Selain itu, menyikat geraham setelah sarapan juga mampu menjaga mulut Anda lepas dari partikel makanan dan bakteri sepanjang hari. Istiadat ini juga membuat Anda memiliki lebih sedikit zaman untuk memetabolisme gula dan menurunkan risiko gigi berlubang atau kerusakan email.

Ilustrasi sikat geraham. (Shutterstock)

Namun ia menetapkan bahwa jika Anda mengonsumsi makanan atau minuman masam untuk sarapan, mungkin lebih baik menyikat gigi pra sarapan atau jangan langsung menyikat gigi. Menyikat gigi segera  setelah mengonsumsi sesuatu yang asam, seperti contoh atau buah dapat merusak email gigi.

Baca Juga: Perhatikan, Ini 3 Tanda Anda Tidak Rampas Gigi dengan Benar

Oleh karena itu, American Dental Association merekomendasikan untuk  menunggu 60 menit setelah makan sebelum menyikat geraham. Jika Anda tidak punya waktu untuk menunggu semasa satu jam untuk menyikat gigi setelah sarapan, maka berkumurlah dengan air biar makanan tidak tersangkut diantara gigi dan minuman yang berpotensi menodai.  

“Semakin Anda dapat membuang makanan dan bakteri, kesehatan menduri yang lebih optimal bakal Anda capai, ” kata pendahuluan Kaplan. Yang penting taat Kaplan, Anda harus mengambil gigi tanpa berlebihan dan terlalu kasar yang bukannya membersihkan namun malah merusak gigi.